我从来没有想过，一个简单的动作——侧卧睡觉，会引发一连串的疼痛和困扰。事情的起因很平凡，前几天我不小心落枕了，之后就开始演变成右肩疼、脖颈疼的症状。起初，我并没有太在意，毕竟这种小毛病在日常生活中很常见。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，尤其是在我侧卧超过10分钟后，胳膊就会开始隐隐作痛。

我试图通过改变睡姿来缓解疼痛，但无论如何调整，都无法完全避免那股钻心的疼痛感。即使在平时的活动中，疼痛也会时不时地出现，尤其是当我旋转右肩时，会听到骨头发出的响声，左边却没有这种现象。现在，每当我活动右肩时，上臂和肩膀处都会有轻微的疼痛感，仿佛有一根针在不停地刺痛着我。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病的前兆。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生。医生听完我的描述后，建议我先观察一段时间，认为这可能只是一个巧合。然而，我并没有因此放心，反而更加担心自己的健康状况。

每天早上醒来时，我的脖子后面和肩膀都是硬的，轻微疼痛。这种感觉让我感到非常不舒服，仿佛整个人都被束缚住了。医生建议我进行肌肉按摩放松，并应用肌松药来缓解疼痛。同时，他也提醒我可能是因为枕头高了，且硬度不习惯导致的，建议我购买一个颈椎枕来改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行了相应的治疗和调整，慢慢地，疼痛感开始减轻。现在回想起来，我意识到健康问题真的需要及时关注和处理，不能因为一时的疏忽而导致更大的麻烦。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有类似的情况，也不要忽视，及时就医是最重要的。