我记得那天，天空阴沉沉的，像我的心情一样。分手后的第十几天，我仍然无法从失恋的痛苦中走出来。每天都像是在重复同一场噩梦，心情低落，情绪差，整个人都无精打采。甚至连最喜欢的食物也失去了吸引力。

我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很友善，问我有什么需要咨询的医学问题。我告诉他我想检测自己是否有抑郁症。医生问我有哪些症状，我一一列举：思维迟缓，情感低落，无兴趣感，自卑，意志活动减退，自制力不全。总之，就是整天心烦，情绪差，没有高兴的事，愁眉苦脸，没劲，不想干活，不想与人说话，喜欢独处等等。

医生问我这些症状持续了多久，我说大概十几天了。然后他问我是否有原因，我说是分手导致的。医生告诉我，这种情况属于正常情绪反应，但如果感觉自己短时间不能缓解，建议去看心理医生。他还建议我可以和朋友聊聊天，说说自己的委屈，如果能发泄自己的情绪也会心情好点。

我问医生我这算不算抑郁症，他说只能说我有抑郁症的症状，如果我看开分手这件事，就可以完全缓解，如果看不开，后期就会抑郁了。他的话让我感到一丝安慰，但同时也让我更加焦虑。我开始担心自己是否真的有抑郁症，是否需要接受治疗。

在接下来的几天里，我尝试和朋友聊天，分享自己的感受，但似乎并没有太大帮助。我仍然感到孤独和无助。于是，我决定再次咨询京东互联网医院的医生，寻求更专业的建议。

这一次，医生建议我进行一些自我调节，例如每天保持一定的运动量，规律作息，多与家人和朋友交流等等。他还推荐了一些心理疏导的方法，帮助我更好地处理分手带来的负面情绪。

经过一段时间的努力，我逐渐从失恋的阴影中走出来。虽然偶尔还是会有低落的时候，但我已经学会了如何更好地应对和处理这些情绪。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我在最困难的时候找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！