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每天少吃多运动,体重却不降反增?

每天少吃多运动,体重却不降反增?
发表人:医疗星辰探秘

我曾经是一个坚定的减肥者。每天早上,我都会在镜子前面检查自己的体重,计算着昨天的卡路里摄入量,计划着今天的运动量。然而,最近几个月来,我的体重不降反增,这让我感到非常困惑和沮丧。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很友善地接待了我,并详细询问了我的饮食和运动习惯。听完我的描述后,医生告诉我:“你的问题可能是因为你长了肌肉。”

“长肌肉?”我有些不解,“我明明每天都在减肥,怎么会长肌肉呢?”

医生解释道:“当你进行高强度的运动时,会刺激肌肉生长。虽然你的体重可能会增加,但这并不意味着你没有减肥成功。事实上,你的身体可能变得更健康、更强壮了。”

我开始理解了医生的意思。我的运动量确实很大,每天都会进行至少一个小时的有氧运动和力量训练。难怪我看起来更瘦了,但体重却没有下降。

医生建议我继续保持良好的饮食和运动习惯,并且不要过分关注体重数字。相反,我应该关注自己的身体感觉和健康状况。同时,医生还推荐了一些中药,帮助我调理脾虚湿阻型肥胖的体质。

我按照医生的建议去做,逐渐放下了对体重的执念,开始享受运动带来的快乐和成就感。几个月后,我再次来到京东互联网医院复诊,医生告诉我:“你的身体状态已经有了很大的改善,继续保持下去,你一定会看到更好的结果。”

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何正确地看待健康和美丽。现在,我已经不再是那个焦虑的减肥者,而是一个自信、健康的新我。

如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的患者常见症状包括体重增加、食欲不振、腹部胀满、四肢无力等,易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,少吃油腻、辛辣、生冷食物,多吃易消化、富含纤维的食物。 2. 适当增加运动量,选择适合自己的有氧运动方式,如散步、慢跑、游泳等。 3. 中药调理,常用中药有茯苓、泽泻、白术等,可以根据个人情况配伍使用。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 心理调节,保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

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