我记得那天早晨，醒来时脖子和肩膀就像被一只无形的手紧紧攥住，动弹不得。起初，我以为只是睡姿不当引起的暂时不适，然而随着时间的推移，这种不适感并没有消退，反而愈演愈烈。每当我试图转动脖子或抬起肩膀时，仿佛有一根针在我的肌肉里扎来扎去，疼痛难忍。

我开始担心起来，是否我已经患上了什么严重的疾病？我不敢再拖延，决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线平台，我很快与一位经验丰富的医生取得了联系。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括颈椎不舒服、肩胛骨僵硬等。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常生活习惯和工作环境。从我们的对话中，我了解到我的症状可能与长时间保持同一姿势有关，例如长时间使用电脑或坐着不动。

医生建议我减少坐站和弯腰的时间，保持良好的坐姿，并进行一些简单的颈部和肩部伸展运动。同时，他也开了一些口服和外用药物来缓解我的症状。其中，外用药物是一种特殊的膏药，需要贴在有症状的部位上。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在一周左右的时间内，我的症状有了明显的改善。脖子和肩膀不再那么僵硬和疼痛，甚至可以自由转动了。这个结果让我非常高兴和感激。

回顾整个治疗过程，我深深体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。然而，通过京东互联网医院这样的平台，我们可以及时获得专业的医疗建议和治疗方案，避免病情恶化。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。