我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是运动的好时光。作为一个二十多岁的年轻人，我的运动量总是很大。每天早晨，我都会去健身房，进行一系列的训练，包括举重、跑步和各种有氧运动。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的疲惫和不适。尤其是在夏天，高温和大量出汗使我感到异常虚弱。

我知道我需要做些什么来改善这种状况。于是，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院提供在线咨询服务。于是我毫不犹豫地选择了这个平台，希望能够找到解决问题的方法。

在与公共营养师**的交流中，我详细描述了自己的症状和日常生活习惯。**医生非常耐心地听完了我的描述，然后给出了建议。她推荐我服用维生素片和乳清蛋白来补充营养，并强调了电解质和微量元素的重要性。同时，她还提醒我要控制主食的摄入，选择粗杂粮代替精白米面。

我对**医生的建议感到非常满意。她的专业知识和亲切的态度让我感到安心和信任。我决定按照她的建议来调整自己的饮食和生活方式。每天，我都会服用一片维生素片和一勺乳清蛋白粉，并且减少主食的摄入量。同时，我也开始注意自己的运动强度和方式，避免过度疲劳。

经过一段时间的调整和努力，我的身体状况有了明显的改善。我不再感到虚弱和疲惫，反而充满了活力和精力。我的体重也逐渐趋于合理的范围，达到了78kg左右。这个结果让我非常满意，也让我更加坚信了**医生的专业能力和建议的有效性。

回顾整个过程，我深深地感激京东互联网医院和**医生。他们的帮助和指导使我找到了正确的方向，走出了困境。同时，我也意识到健康的重要性，决定从此以后更加注重自己的身体和生活方式。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。