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莫名焦虑急躁,控制不住发脾气?可能是太紧张了!

莫名焦虑急躁,控制不住发脾气?可能是太紧张了!
发表人:全球医疗视野

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和急躁。最近,我总是莫名其妙地发脾气,尤其是对我正在上小学的女儿。只要她有一点点的错,我就会心生不满,然后开始大发雷霆。这种情况让我感到非常困扰和无助。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的网站,开始了一次在线咨询。医生很友善地问我:“您好,最近有什么不适吗?”我深吸了一口气,开始向他倾诉我的烦恼。

“我现在脾气特别暴躁,尤其是对正在上小学的孩子。”我说,“她有一点点的错,就会引起我极端的不适,然后开始发脾气。”

医生听完后,问道:“您有二孩吗?”

“是的,我有一个一岁五个月的孩子。”我回答道。

“那您在家全职带孩子吗?”医生继续问道。

“没有,我在工作。”我说,“我想看看我是不是提前更年期了。”

医生笑了笑,安慰我说:“您的年龄不是更年期。教育孩子是需要耐心的,女人应该有自己时间和空间的。”

我点了点头,心中有些释然。医生接着说:“焦虑容易引起情绪的变化,这需要去医院就诊做心理测试。”

我听完后,感到一丝安慰。也许我真的需要去医院检查一下。医生的话让我意识到,我的问题可能不仅仅是因为孩子的行为,而是源于我内心的焦虑和压力。

我感谢医生的建议,结束了这次咨询。虽然我还没有完全解决问题,但至少我知道了下一步该怎么做。也许,通过专业的帮助,我可以找到更好的方式来处理我的情绪,成为一个更好的母亲和更好的自己。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能及时寻求帮助,找到适合自己的解决方案。焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括莫名的焦虑、急躁、控制不住发脾气等,易感人群为工作压力大、生活节奏快、缺乏自我时间和空间的人群。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 去医院就诊做心理测试,了解自己的焦虑情况。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑情绪。 3. 保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。 4. 适当运动,增强身体素质,改善心情。 5. 如有需要,可以在医生指导下使用抗焦虑药物,如SSRI类药物等。

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