我总是觉得自己是一个健康的人，直到有一天，我在伸懒腰时突然感到头晕目眩。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己究竟出了什么问题。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常和蔼的医生，他耐心地听我描述了症状，并问了一些相关问题。

“您多大年纪？”他问道。我回答说我25岁。接着，他又问了我的睡眠和血压情况。我告诉他，我的睡眠质量不太好，血压的情况我也不清楚，因为每次去医院体检都是健康的。

医生听完我的回答后，告诉我可能是颈椎病引起的。他解释说，长期低头看手机或电脑屏幕会导致颈椎受损，进而引发头晕等症状。我想起自己经常低头耍手机，心中不禁一惊。

医生建议我改善睡眠质量，少低头，多做一些颈部运动来缓解症状。他还推荐我使用低枕头睡觉，并在睡前喝一杯牛奶来帮助入睡。我感激地向他道谢，并决定按照他的建议去做。

在接下来的几周里，我认真地执行了医生的建议。每天晚上，我都会喝一杯牛奶，然后用低枕头睡觉。白天，我也尽量避免低头看手机，多做一些颈部运动。慢慢地，我的头晕症状开始减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多注意身体，保持健康的生活方式。