我从小就有舔唇的习惯，尤其是在冬天，嘴唇总是干燥、起皮，甚至有时候会裂开。妈妈总是说这是因为我脾虚湿寒，舌头上还有齿痕。小时候不太在意，但随着年龄增长，唇炎反复发作，已经严重影响了我的日常生活。

那天，我终于鼓起勇气在京东互联网医院上预约了一位医生。医生很友善，问我有没有什么不适，我便向她描述了我的症状。医生告诉我，唇炎的治疗需要从多个方面入手，包括日常护理、饮食调整和适当的运动。

我问医生是否可以每天涂唇膏，医生说可以，但要选择适合自己的产品。之前我用过资生堂的药用唇膏，效果还不错。医生也推荐了医用凡士林，告诉我这是一种非常安全有效的护唇产品。

除了外用护理，医生还建议我多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物。同时，她也提醒我要避免舔唇、咬唇和撕唇皮的习惯，减少唇部暴露在风沙寒冷的环境中。最后，医生还建议我可以补充多种维生素，增强免疫力。

在医生的指导下，我开始了新的护唇计划。每天早晚我都会涂抹医用凡士林，避免舔唇和咬唇的习惯。同时，我也开始注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物。几个星期后，我的唇炎明显好转了，嘴唇不再干燥、起皮，甚至有时候还会有光泽。

我非常感谢那位医生，她的建议和指导真的帮了我很多。现在，我已经养成了良好的护唇习惯，唇炎也再没有反复发作。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！