我从来没有想过，一个简单的视频会让我陷入如此深的恐惧之中。前天晚上，我在朋友的推荐下看了一个所谓的“恐怖短片”。起初，我只是觉得有点吓人，但并没有太在意。然而，随着夜幕降临，我的心情开始变得越来越焦虑。每当我试图入睡时，那些恐怖的画面就会在我脑海中浮现，仿佛它们有了自己的生命，控制着我的思维。

我尝试了各种方法来驱散这些画面：听轻音乐、喝热牛奶、甚至数羊。可无论我做什么，那些恐怖的场景总是如影随形，挥之不去。我的大脑仿佛被这些画面占据了，形成了一种条件反射。每当我感到困倦，准备入睡时，我的心跳就会加速，脑海中又会浮现出那些可怕的画面。

我开始感到绝望，担心自己是否患上了某种心理疾病。于是，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上找到了曹医生，向他描述了我的症状。曹医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我这是一种常见的心理反应，称为“视觉后遗症”。他建议我明天白天去看心理医生，进行一些心理干预。

曹医生还给了我一些实用的建议。他告诉我，在睡觉前不要再看任何恐怖的内容，尽量放空自己的大脑，避免过度思考。同时，他也强调了饮食和休息的重要性，建议我保持良好的生活习惯，多做一些放松身心的活动。

听完曹医生的建议，我感到了一丝希望。也许我并不是唯一一个经历这种情况的人，也许我可以通过专业的帮助来克服这个问题。第二天，我按照曹医生的建议去看了心理医生，进行了一次深入的咨询。心理医生告诉我，这种情况是可以完全纠正的，只需要一些时间和耐心。

现在，虽然我还没有完全摆脱那些恐怖的画面，但我已经开始逐渐恢复正常的睡眠。每当我感到焦虑时，我就会想起曹医生和心理医生的建议，试图放松自己，重新掌控自己的思维。这个经历让我明白了一个道理：健康没有小事，任何不适都应该及时寻求专业的帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的情况，不妨也去试试看吧。