我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我起床时，头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。这种感觉让我不禁担忧，于是决定去医院检查一下。

在医院里，我遇见了一个年轻的医生，他的名字叫李医生。他的眼神透露出一股安心的力量，让我感到放松。李医生问我一些基本问题，包括我的血压情况。我告诉他，最近我经常测量血压，发现高压139，低压97，是否偏高？

李医生解释说，正常的血压范围是高压90-130，低压60-85。我的血压虽然高于正常值，但还不算高血压。他建议我多休息，控制体重，避免过度劳累，并且要注意低盐饮食。

我向李医生抱怨说，最近我总是头晕，尤其是在早上起床时。他问我是否有其他不适症状，例如肩膀颈椎酸痛。我点了点头，告诉他我经常低头看手机，可能是颈椎病引起的。李医生建议我改善睡眠姿势，使用低枕头，并且在工作时要注意休息，避免长时间低头。

我问李医生是否有其他方法可以降低血压。他说，除了生活习惯的改变外，目前没有特别有效的中成药可以治疗肾虚高血压。但是，他强调了保持良好生活习惯的重要性，并且建议我定期检查血压，以便及时发现问题。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。我意识到，长期熬夜、过度使用电子设备和不健康的饮食习惯可能是导致我血压升高的原因。从那天起，我开始改变自己的生活方式，尽量早睡早起，减少电子设备的使用时间，并且注意饮食的健康与均衡。

几个月后，我再次去医院检查血压，结果显示我的血压已经恢复到正常范围。李医生的建议和我的努力都起到了作用。我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新拥有了健康的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，调整生活方式，保持健康的身体和心态。