我从来没有想过，自己会成为一个失眠的患者。二十岁的我本该是充满活力和梦想的年纪，但现在的我却每天都在与睡眠作斗争。入睡困难已经成为我生活中的一部分，甚至有时候我会在凌晨三四点钟还清醒地看着天花板，心中充满了焦虑和无助。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了长达一个小时的对话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了许多宝贵的建议。

“您是入睡困难，还是早醒？还是睡眠浅？”医生问道。我回答说：“我是入睡困难。”

“请问您目前这种情况出现多久了？”医生继续问道。我告诉他，这种情况已经持续了将近三年了，很少有十二点之前能睡的进去的。医生又问我是否有激动、生气、焦虑或抑郁等因素，我承认以前有中度抑郁，但现在已经正常了。

医生告诉我，失眠的诱因有很多：精神心理因素、环境、药物、生活行为、全身疾病等。他建议我平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。同时，睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。

我听完医生的建议，感到有些无奈。因为我已经尽力做到这些了，但仍然无法入睡。医生看出了我的困惑，于是给了我一些安神助眠的药物，并建议我可以辅助使用失眠贴。同时，他还推荐我喝玫瑰花茶，具有疏肝理气、健脾理胃、美容养颜的作用。

在用药前，医生再次提醒我要仔细阅读说明书，严格按说明书应用药物。如果有说明书中的禁忌症，建议我不要应用，如用药后出现不良反应或过敏反应，建议我及时就近医院诊治。最后，医生还告诉我，如果用药后无改善，建议线下睡眠精神门诊就诊，专科医生会开具特殊类型专科药物治疗。

我感谢医生的耐心解答和专业建议，虽然我不太喜欢吃药，但我知道这是目前最好的选择。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。