我总是低着头，脖子向前伸，驼背成了一种习惯。每当我试图挺直时，头晕目眩，仿佛世界在旋转。这种感觉让我非常苦恼，尤其是在工作时，长时间盯着电脑屏幕更是加剧了我的不适。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生们都非常专业，我的主治医生是一位副主任医师，名叫**。他仔细阅读了我的病情描述，并询问了我是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常等问题。作为一名女性患者，他还关心我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

我向他展示了我的照片，虽然没有拍到驼背和前倾的具体情况，但他仍然能够从我的描述中了解到我的病情。医生告诉我，这是颈椎病的典型症状，并建议我阅读他写的一篇关于颈椎病的患教文章。

在文章中，医生详细介绍了颈椎病的预防和治疗方法。他强调，日常保养对于颈椎的健康至关重要。比如，注意颈部保暖，避免空调直吹颈部；适当热敷，使用热毛巾或暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环；不要长时间看手机或电脑，进行颈部肌肉活动和按摩放松；注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，例如打羽毛球或游泳等颈部活动较为频繁的运动。

医生还开了一份处方，包括口服塞来昔布和颈复康，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼等多种治疗方法。他特别强调，平时生活中要注意保护颈椎，不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑或玩手机！进行康复锻炼也非常重要。

我按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中注意改变不良生活习惯。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的颈椎和背部变得更加舒适。医生告诉我，严格按照他的方案治疗，纠正不良姿势，进行康复锻炼，用药，换枕头，理疗仪理疗，一个月后我就能看到明显的效果。

我也尝试了背背佳这种产品，发现它确实有帮助。医生还建议我进行平板支撑核心肌肉力量锻炼，这对改善我的驼背和前倾非常有效。

现在，我已经完全摆脱了颈椎病的困扰。回想起当初的焦虑和苦恼，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何在日常生活中保护自己的颈椎和背部健康。如果你也有类似的问题，不妨来这里咨询一下，相信你也会收获满满的健康和快乐。