我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑。最近，我的血压总是居高不下，医生说这是肾虚的表现。为了改善这种状况，我开始寻找各种中成药进行治疗。今天，我在网上看到了一款复合维生素，声称可以帮助降低血压。然而，看到成分表上有咖啡因的标记，我不禁有些担忧。

我决定向京东互联网医院的张医生咨询。打开电脑，登录账号，点击“在线咨询”，我等待着医生的回复。几分钟后，屏幕上出现了张医生的头像和一行文字：“您好，我是心血管内科张医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我紧张地等待着，心跳加速。终于，张医生回复了：“可以吃的。”我松了一口气，但随即又想起了那个问题：“我看这款里有咖啡因。”

张医生再次回复：“没有关系，可以吃。”我仍然有些疑虑，于是问道：“吃了会不会兴奋睡不着啊？”

张医生耐心地解释：“好的谢谢医生。含量不高的，不会影响睡眠。”我终于放下心来，决定购买这款复合维生素。

在接下来的日子里，我按照张医生的建议，除了服用复合维生素外，还注意了饮食和生活习惯。每天早上，我都会测量血压，记录下来。同时，我也开始关注自己的情绪变化，发现当我感到焦虑或紧张时，血压会明显升高。于是，我开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助自己保持平静。

几个月后，我再次测量血压，发现已经恢复到正常范围内。我深深地感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康管理的重要性。

现在，我每天都会花一些时间关注自己的身体和情绪状态，希望能够保持健康的生活方式。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人关注自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。