当前位置:首页>

长时间看屏幕,眼睛疲劳该怎么办?冷敷还是热敷?

长时间看屏幕,眼睛疲劳该怎么办?冷敷还是热敷?
发表人:医疗故事汇

我总是觉得自己像一台机器,日复一日地盯着电脑屏幕,直到眼睛发红、干涩,仿佛要从眼眶里迸出来。作为一名程序员,长时间的编程工作让我几乎忘记了眨眼的频率。每当我试图休息一下,闭上眼睛,眼皮却像被胶水粘住了一样,难以合拢。这种感觉就像沙漠中的一滴水,渴望着被滋润。

我开始担心自己的眼睛,是否已经到了无法挽回的地步。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院,找到了眼科专家李医生。他的办公室简洁而温馨,墙上挂着一幅山水画,似乎在提醒我们,即使在忙碌的工作中,也要记得欣赏生活的美好。

我向李医生描述了我的症状,他耐心地听完后,解释说:“长时间看电子产品会破坏泪膜组织,人眼睛的泪膜本身就有润滑和消炎作用,过度用眼容易出现干眼症,就是泪膜不稳定,就会引起眼睛干涩,眼痒,异物感甚至有炎症表现。”

我点了点头,心中一阵恐慌。李医生继续说:“建议控制用眼时间为主,滴人工泪液滴眼液缓解不适,可以配合热敷。”

我有些犹豫,问道:“我热敷感觉不舒服,我喜欢冷敷。”

李医生笑了笑,解释道:“热敷会促进睑板腺分泌,冷敷只是暂时舒服,没有多少作用。”

我明白了,决定按照李医生的建议去做。离开医院时,我感到一丝轻松,仿佛找到了解决问题的钥匙。回到家后,我开始尝试热敷,虽然一开始有些不适,但随着时间的推移,我的眼睛逐渐恢复了舒适感。同时,我也开始注意用眼卫生,定时休息,多眨眼,保持良好的生活习惯。

现在,我的眼睛不再像以前那样干涩、疲劳。我感激李医生的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能帮助到其他人,提醒大家要关注自己的健康,尤其是眼睛的健康。毕竟,眼睛是心灵的窗户,我们需要好好保护它。长时间看屏幕引起的眼部不适 常见症状 长时间看屏幕可能导致眼部不适,包括眼红、干涩、痒、异物感、甚至炎症等症状。这些症状通常是由于过度用眼引起的泪膜不稳定所致,尤其是在使用电子产品时更为常见。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 控制用眼时间,避免长时间连续使用电子产品; 2. 使用人工泪液滴眼液来缓解眼部不适; 3. 进行热敷,促进睑板腺分泌,改善泪膜质量; 4. 避免冷敷,因为它只提供暂时的舒适感而没有实质性的治疗效果; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,寻求专业的眼科医生的帮助。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询