我总是觉得自己像一台机器，日复一日地盯着电脑屏幕，直到眼睛发红、干涩，仿佛要从眼眶里迸出来。作为一名程序员，长时间的编程工作让我几乎忘记了眨眼的频率。每当我试图休息一下，闭上眼睛，眼皮却像被胶水粘住了一样，难以合拢。这种感觉就像沙漠中的一滴水，渴望着被滋润。

我开始担心自己的眼睛，是否已经到了无法挽回的地步。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，找到了眼科专家李医生。他的办公室简洁而温馨，墙上挂着一幅山水画，似乎在提醒我们，即使在忙碌的工作中，也要记得欣赏生活的美好。

我向李医生描述了我的症状，他耐心地听完后，解释说：“长时间看电子产品会破坏泪膜组织，人眼睛的泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易出现干眼症，就是泪膜不稳定，就会引起眼睛干涩，眼痒，异物感甚至有炎症表现。”

我点了点头，心中一阵恐慌。李医生继续说：“建议控制用眼时间为主，滴人工泪液滴眼液缓解不适，可以配合热敷。”

我有些犹豫，问道：“我热敷感觉不舒服，我喜欢冷敷。”

李医生笑了笑，解释道：“热敷会促进睑板腺分泌，冷敷只是暂时舒服，没有多少作用。”

我明白了，决定按照李医生的建议去做。离开医院时，我感到一丝轻松，仿佛找到了解决问题的钥匙。回到家后，我开始尝试热敷，虽然一开始有些不适，但随着时间的推移，我的眼睛逐渐恢复了舒适感。同时，我也开始注意用眼卫生，定时休息，多眨眼，保持良好的生活习惯。

现在，我的眼睛不再像以前那样干涩、疲劳。我感激李医生的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，尤其是眼睛的健康。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们需要好好保护它。