我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚从体检中心回来，手里攥着一份令我心神不定的报告——乳腺增生。

我坐在家中，目光呆滞地盯着那张纸，脑海中不断浮现出各种可怕的场景。是不是我要面临手术？是不是我要承受巨大的痛苦？是不是我要告别我曾经熟悉的生活？这些问题像潮水一样涌来，淹没了我原本平静的心湖。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，一位名叫李医生的全职医生接待了我。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“乳腺增生是线下医院做了相关B超检查了吗？”李医生问道。我点头回应，心中仍然充满了疑惑和恐惧。李医生继续询问我的症状，是否有胀痛不适，是否有月经周期的改变等等。我一一回答，心中暗自祈祷，希望他能给我一个好的消息。

“目前您平时没有不适症状的情况下，我认为没有使用药物的可能性。”李医生的话如同一盆冷水浇在我头上，瞬间让我清醒过来。原来，我的情况并没有我想象的那么糟糕。李医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。他还提醒我内衣不能太紧，影响血液循环，并建议我每天做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我听完李医生的建议，心中的一块大石头终于落了地。虽然我还有一些疑问和担忧，但至少我知道了该怎么做。李医生还建议我每年定期复查1-2次乳腺B超检查，以便及时发现任何问题。

我感激李医生给予我的帮助和指导。他的专业知识和温暖的态度让我重新找回了生活的勇气和信心。现在，我已经开始按照他的建议去做，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒所有的女性朋友们，乳腺健康非常重要，定期检查和良好的生活习惯是预防乳腺疾病的关键。让我们一起关注自己的健康，珍爱生命的每一天吧！