我总是觉得自己的眼睛像被沙子磨过一样，疼痒难耐。每次看完手机或电脑屏幕，眼皮就开始跳动，仿佛在警告我：你已经超时了。这种感觉就像一只无形的手在我的眼球上轻轻地挠痒，既让人难以忍受，又无法摆脱。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适，包括滴眼液、按摩眼周、甚至是尝试一些所谓的“眼保健操”。然而，所有的努力都似乎只是暂时性的解决方案，问题依旧存在。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于“长时间看电子产品可能导致肾虚”的文章。虽然我对中医的了解不多，但我决定去看看医生，毕竟我已经无法忍受这种日复一日的折磨了。

在医生的办公室里，我向他描述了我的症状。他问我是否有鼻炎，我回答说有过慢性鼻炎。然后，他问我每天看电子产品的时间有多长。我坦白地告诉他，每天都要用好几个小时吧，毕竟工作和生活都离不开这些设备。

医生解释说，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，人眼睛的泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易出现干眼症，就是泪膜不稳定，就会引起眼睛干涩、眼痒、异物感甚至有炎症表现。他建议我控制用眼时间，并滴人工泪液滴眼液缓解不适。

我问医生是否有药物过敏和用药禁忌，他说没有。然后，他给了我一些健康指导，告诉我科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。我点了点头，心想这听起来像是一个简单而有效的方法。

离开医生办公室后，我开始认真执行他的建议。每隔20分钟，我就会停下手头的工作，远眺窗外的景色。虽然一开始我觉得这很麻烦，但很快我就发现自己的眼睛不再那么疼痒了。现在，我已经养成了这个习惯，并且我也开始更加关注自己的用眼健康。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的眼睛。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！