我从来没有想过，一个简单的跑步和跳绳会让我体验到如此强烈的疼痛。昨天下午，我像往常一样在小区的健身区进行锻炼，跑了几圈后开始跳绳。突然间，我的右侧肚子开始疼痛，好像有什么东西在里面翻滚。疼痛感从肚脐向右侧扩散，直到我无法忍受，只好停下来。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而变得更加剧烈。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生，他耐心地听我描述症状，并进行了一系列的问诊。

医生问我疼痛是什么时候开始的，具体是哪个部位疼痛，是否出现疼痛部位转移的情况等等。他的问题非常详细，甚至问到我是否做过俯卧撑或仰卧起坐之类的运动。通过这些问题，我感觉医生对我的情况非常关注和了解。

在了解了我的症状后，医生告诉我可能是软组织引起的疼痛，并建议我这两天再观察看看。他还提醒我暂时不要剧烈运动，注意饮食，保持三餐规律清淡饮食为主，避免辛辣刺激、油腻饮食及高脂饮食，注意休息，避免熬夜及过度劳累。

虽然医生的建议很有用，但我仍然感到有些担忧。毕竟，疼痛的感觉非常真实和强烈。我开始想象各种可能的疾病，甚至担心自己可能需要进行手术。这种焦虑和恐惧感让我整晚都无法入睡。

第二天早上，我再次联系了医生，向他表达了我的担忧。医生非常理解我的感受，并再次强调了他的初步诊断。他告诉我，如果症状加重或反复发作，建议我去当地二甲以上的医院普外科复诊。他的话让我感到安心，也让我意识到健康问题不能被忽视。

现在，我正在按照医生的建议进行调整和观察。虽然疼痛已经减轻了很多，但我仍然会时不时地想起那天的经历。它提醒我，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在最需要的时候得到了帮助和支持。

如果你也遇到类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！