我从来没有想过，一个简单的动作——弯腰，会成为我生活中的大问题。四五天前，我的左腰开始隐隐作痛，起初我并没有在意，毕竟谁都有过腰酸背痛的经历。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，尤其是在弯腰的时候，简直就像有人用针扎一样难受。

我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果微乎其微。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和疼痛的具体位置。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有外伤或其他相关症状。

在了解到我七年前曾经扭伤过腰部后，医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎。这个诊断让我感到既担忧又释然。担忧的是我不知道这意味着什么，释然的是我终于知道了自己的疼痛源头。医生向我解释了这种疾病的常见症状和治疗方法，并开具了相应的药物处方。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，我还注意了日常生活中的细节。比如，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰负重；保持正确的站姿和坐姿；使用热敷等理疗方法来缓解疼痛。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是认为自己年轻力壮，身体健康，但实际上，生活中的小疏忽可能会引发大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经基本恢复了正常生活，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我知道如何正确地应对和预防。希望我的经历能提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！