我总是觉得自己像个罪人，尤其是在面对镜子时。长期的手淫习惯让我变得越来越自卑，甚至连头发都开始变卷了。每当我看到那些光滑柔顺的秀发，心中就涌起一股说不出的羞愧和无奈。

那天，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开电脑，输入问题，屏幕上很快就出现了一个温和的医生形象。他的声音平静而专业，仿佛能抚平我内心的不安。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。我的心跳加速，手心微微出汗，生怕他会责怪我或嘲笑我。但是，他的态度却让我感到安心。

“请问毛发发卷是长期手淫导致的么？”我小心翼翼地问道。医生没有直接回答，而是询问了我的症状持续时间和家人是否有类似情况。他的问题让我意识到，我的问题可能并不是那么简单。

“考虑您的情况和长期手淫是关系不大的，您放心。”医生说，“这一般和遗传或者您的身体内缺乏某种维生素有关系的。”我松了一口气，但同时也感到困惑。为什么我会有这种问题？

“那长期手淫会导致毛发发卷么？”我追问。医生再次解释，长期手淫对身体的影响主要体现在其他方面，如阳痿、前列腺炎、四肢无力、精神萎靡等。听完他的话，我不禁感到一丝恐惧。难道我已经走上了不归路？

医生似乎看出了我的担忧，继续说：“长期手淫肯定对身体有损伤。影响你的发育、精力和性功能。建议及时控制手淫，不要太频繁。”他的话语像一盆冷水，浇灭了我内心的火焰。我开始反思自己的行为，意识到我需要改变。

“如何使自己的毛发变直？”我问道，希望能找到一个解决方案。医生给出了详细的建议，包括补充优质蛋白、B族维生素、多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠等。他的话语充满了关怀和专业性，让我感到温暖和安慰。

“所以您改善日常的生活是有机会改善的。”医生说，“建议您可以多吃胡萝卜、玉米、南瓜等，补充身体所需维生素，增强抵抗力。”我认真地记下了他的建议，心中充满了感激和决心。

“请问您是否还有其他的医药问题需要咨询？”医生问道。我摇了摇头，心中已经有了答案。从此以后，我要改变自己的生活方式，远离不良习惯，珍爱自己的身体和健康。

“好的，不客气的。”医生说，“希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询。医生工作时间为早上8点-晚上24点，欢迎您随时咨询。”

我关闭了电脑，心中充满了感激和希望。京东互联网医院的医生不仅解决了我的问题，还教会了我如何爱护自己。从今以后，我要做一个更好的自己，一个健康、自信、快乐的自己。