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血压有点高,怎么才能放松通过体检?

血压有点高,怎么才能放松通过体检?
发表人:精准医疗探秘

我总是对体检有种莫名的恐惧,尤其是血压测量。每次一想到要去医院,我的心跳就会加速,血压也随之升高。这种情况已经持续了好几年,甚至影响到了我的日常生活。

最近一次体检前,我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位名叫**的医生。我们约定了一个视频咨询的时间。

在视频中,医生**看起来非常亲切和专业。他先是安慰我说,我的血压130/83在正常范围内,并且告诉我只要保持心态平和就可以顺利通过体检。然而,我还是很担心,毕竟我知道一旦紧张,我的血压就会飙升。

我向医生**坦白了我的困扰,他建议我在检测血压之前休息十分钟,放松心态。同时,他也提醒我不需要使用降压药,因为我的血压并不高到需要药物干预的地步。

我按照医生**的建议去做,结果真的很神奇。体检当天,我在检测前找了一个安静的地方坐下来,深呼吸,放松自己。十分钟后,我的血压测量结果完全在正常范围内!

这次体验让我深刻地认识到,心态对于身体健康的影响是多么巨大。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也像我一样对体检感到紧张和焦虑,不妨试试医生**的方法。记住,保持心态平和,放松自己,健康就不再是问题。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

高血压就医指南 常见症状 高血压常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、吸烟者和长期精神紧张的人群。 推荐科室 心血管内科或高血压专科门诊。 调理要点 1. 保持心态平和,避免过度紧张和焦虑; 2. 在测量血压前休息10分钟,避免运动和吸烟; 3. 饮食上控制盐分和脂肪摄入,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等; 5. 如果血压仍然偏高,医生可能会建议使用降压药物,如替米沙坦片等,但需在医生指导下使用。

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