我从来没有想过，一个简单的早晨起床动作，会让我体验到如此剧烈的疼痛。脖子僵硬，左侧一动就疼，仿佛有一根针在里面刺痛。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。

我记得那天早上，我起床后就感觉不对劲。脖子像被冻住了一样，转动都很困难。往左边轻轻摇头时，疼痛感更是加剧，仿佛有东西抵在那里。我试图用手按摩缓解，但效果微乎其微。这种疼痛让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频问诊，我与一位全职医生进行了交流。医生问我是否有外伤或扭伤的历史，我回答说没有。然后他又问我是否有其他症状，如肩膀后背疼痛、胳膊酸痛、上肢麻木、头晕等。我告诉他除了脖子疼痛外，其他都没有。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有颈肩部筋膜炎。

医生建议我注意休息和保暖，避免引起或加重疼痛的诱因，并推荐我使用云南白药膏进行外用治疗。同时，他还教我如何正确地进行局部热敷，强调温度和时间的控制，以防止烫伤。最后，医生提醒我，如果在用药过程中出现不适，应及时上线咨询或去医院就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用热毛巾敷在脖子上，感觉温暖的毛巾包裹着我的脖子，疼痛感逐渐减轻。同时，我也注意了颈部保暖，避免长时间低头和久坐，尽量在可接受的范围内活动。经过一周的治疗，我的脖子疼痛明显缓解了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但它们可能会发展成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时就医是最重要的。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，方便快捷，专业可靠。希望我的经历能对大家有所帮助。