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脖子僵硬左侧动作疼痛怎么办?

脖子僵硬左侧动作疼痛怎么办?
发表人:健康饮食指南

我从来没有想过,一个简单的早晨起床动作,会让我体验到如此剧烈的疼痛。脖子僵硬,左侧一动就疼,仿佛有一根针在里面刺痛。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住,无法挣脱。

我记得那天早上,我起床后就感觉不对劲。脖子像被冻住了一样,转动都很困难。往左边轻轻摇头时,疼痛感更是加剧,仿佛有东西抵在那里。我试图用手按摩缓解,但效果微乎其微。这种疼痛让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频问诊,我与一位全职医生进行了交流。医生问我是否有外伤或扭伤的历史,我回答说没有。然后他又问我是否有其他症状,如肩膀后背疼痛、胳膊酸痛、上肢麻木、头晕等。我告诉他除了脖子疼痛外,其他都没有。医生听完我的描述后,初步判断我可能患有颈肩部筋膜炎。

医生建议我注意休息和保暖,避免引起或加重疼痛的诱因,并推荐我使用云南白药膏进行外用治疗。同时,他还教我如何正确地进行局部热敷,强调温度和时间的控制,以防止烫伤。最后,医生提醒我,如果在用药过程中出现不适,应及时上线咨询或去医院就诊。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚,我都会用热毛巾敷在脖子上,感觉温暖的毛巾包裹着我的脖子,疼痛感逐渐减轻。同时,我也注意了颈部保暖,避免长时间低头和久坐,尽量在可接受的范围内活动。经过一周的治疗,我的脖子疼痛明显缓解了。

这次经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病,但它们可能会发展成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果你也有类似的情况,千万不要忽视,及时就医是最重要的。京东互联网医院真的是性价比最高的选择,方便快捷,专业可靠。希望我的经历能对大家有所帮助。颈肩部筋膜炎就医指南 常见症状 颈肩部筋膜炎主要表现为颈部僵硬、疼痛,尤其在活动或转动时加剧,可能伴有肩膀和上肢的不适感。易感人群包括长时间保持同一姿势、缺乏运动、过度使用电子设备等人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 注意休息和保暖,避免引起或加重疼痛的诱因。 2. 外用云南白药膏,局部热敷,温度40-50度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长,防止烫伤。 3. 注意颈部保暖,避免长时间低头,避免久坐,可接受的范围内活动。 4. 如果疼痛严重,可以口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。 5. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练,帮助恢复颈肩部的功能和灵活性。

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