我记得那天早晨，镜子里的自己让我大吃一惊。舌苔白厚，齿痕清晰可见，仿佛一夜之间就变成了这样。加上最近便秘问题越来越严重，我开始担心自己的健康状况。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

登录后，我选择了中医科，很快就被分配到一位医生。我们开始了视频咨询。医生首先要求我拍摄舌头表面的照片，详细说明了拍照的注意事项。我按照医生的指示，拍摄了两张照片并发送给她。

医生问我大便的情况，我告诉她我一天一次，但粘马桶。接着，医生询问了我的症状持续时间和是否服用过药物。我坦白地告诉她，症状已经持续很长时间了，但我还没有服用任何药物。

医生继续问我是否有手足心热、睡觉出汗、口苦口臭、口干咽燥、头痛头晕、性情急躁等症状。我承认有这些症状，除了头不痛外。医生又问我是否有食欲不振、腹胀、困倦、反酸烧心的情况。我说我主要是困倦，其他症状还好。医生还询问了我吃生冷食物是否会有胃肠不适，以及小便是否正常。我回答说膝盖疼，生冷食物会有点不适，小便黄。

医生听完我的描述后，告诉我她需要一些时间来分析我的情况。我等待了一会儿，医生回复说根据我的症状和舌苔情况，考虑我是脾虚湿热为主，稍有阴虚。然后，医生问我是否有药物过敏或肝肾功能受损史，是否有慢性病史。我回答说没有。

医生建议我应用参苓白术散和六味地黄丸，中药调理一般需要三到六个月。她还推荐我平时可以搭配祛湿茶应用。医生强调了用药前仔细阅读说明书中禁忌、不良反应、注意事项部分的重要性，并提醒我按时复诊。

在生活建议方面，医生告诉我要少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。医生还建议我多食用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、荷叶等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

最后，医生告诉我因为参苓白术散无货，给了我参苓白术丸的处方，效果是一样的。我一键预约了药品，准备开始我的治疗之旅。

这次的在线咨询让我感到非常安心和放心。医生专业的态度和详细的解释让我对自己的病情有了更深入的了解。同时，京东互联网医院的便捷服务也让我省去了很多时间和精力。如果你也有类似的健康问题，不妨也来这里看看吧。