当前位置:首页>

30年睡眠不佳,如何改善?

30年睡眠不佳,如何改善?
发表人:医疗故事汇

我从未想过,30年的睡眠问题会在一个普通的下午得到解决。那个下午,我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的页面,开始了我的图文问诊之旅。

“尊敬的PLUS用户,您好!我是全职医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的问候打破了我内心的焦虑。30年来,我尝试了各种方法来改善我的睡眠,但都没有什么效果。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,无法入睡。白天的工作和生活也因此受到了影响。

“这种情况多长时间了?有什么诱发因素吗?既往有其它疾病吗?”医生问道。我深吸一口气,开始讲述我的故事。从小到大,我的睡眠就一直不太好。随着年龄的增长,问题变得越来越严重。有时候,我甚至会在白天打瞌睡,影响到工作和生活的质量。

医生听完我的描述后,给出了他的建议:“调整心态,多运动,多和人交流,注意睡眠习惯,可以辅助药物。用药建议:肉蔻五味丸 每次10粒 每日1-3次,口服。生活建议:白天生活内容丰富一些,有一些户外活动,有利于晚上的睡眠,睡觉前2小时在体力和脑力上不要过度兴奋。”

我按照医生的建议去做,开始每天早上去公园散步,晚上也会和家人一起看电视或聊天。同时,我也开始服用肉蔻五味丸。几周后,我惊喜地发现,我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上,我都能安然入睡,第二天也能精神饱满地面对工作和生活。

我再次打开京东互联网医院的页面,找到医生**的诊室,向他表达了我的感激之情。医生微笑着回复:“希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。请在对话结束后给予五星好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励,欢迎您再次咨询。祝您生活愉快,再见!”

我给医生**打了五星好评,心中充满了感激和喜悦。30年的睡眠问题,终于在这个普通的下午得到了解决。感谢京东互联网医院,感谢医生**,也感谢自己勇敢地寻求帮助。

如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院看看吧。这里有专业的医生,会给你最合适的建议和治疗方案。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

中医肾虚调理指南 常见症状 中医肾虚可能导致长期睡眠不佳、精神疲乏、腰膝酸软等症状,常见于中老年人或长期过度劳累者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整心态,保持情绪稳定; 2. 多运动,增强体质; 3. 多和人交流,避免孤独感; 4. 注意睡眠习惯,白天生活内容丰富,晚上避免过度兴奋; 5. 可以辅助使用肉蔻五味丸等中药调理肾虚,改善睡眠质量。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询