我还记得那天，肩膀突然传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠敲击我的骨头。作为一个工地上的搬运工，体力活对我来说是家常便饭，但这次的疼痛却不同寻常。经过一番折腾，我终于鼓起勇气去看医生，结果被告知是孟唇肩袖一二级损伤。听到这个消息，我的心情跌落到了谷底。

在京东互联网医院的在线咨询中，医生问我是否有检查报告。我摇了摇头，心中充满了焦虑和恐惧。医生安慰我说，根据我的描述和片子，情况并不算太严重，可以先尝试保守治疗。听到这话，我的心情稍微放松了一些，但仍然担心这次受伤会影响我的工作和生活。

医生告诉我，完全康复后体力活可以适当进行，但受过损伤，跟以前相比会有差距。这让我更加忧心忡忡，毕竟我的工作需要大量的体力劳动。医生建议我在恢复期间避免剧烈活动和负重，逐渐开始活动，不能让肌肉长时间不动而粘连。听到这些建议，我开始认真对待自己的康复，希望能够早日恢复健康。

在接下来的几个月里，我按照医生的指示进行康复训练，虽然过程中有过疼痛和挫折，但我始终坚持下来。每当我感到沮丧和无助时，总会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”这句话给了我很大的鼓励和支持。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰辛，但也让我更加珍惜自己的健康。通过这次经历，我学到了很多关于康复和预防的知识，也明白了及时就医的重要性。如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助，相信你也能像我一样，重新站起来，迎接新的挑战。