我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我收到一份来自医院的报告时，我的心情瞬间跌入谷底。报告上写着：肝内强光斑，较大者为8mm乘4mm，部分伴声影，疑似钙化灶；乳腺小叶增生。这些专业术语对我来说无异于外星语言，但我知道它们意味着什么——我生病了。

我立即预约了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很友善，详细解释了我的病情，并告诉我肝内胆管结石和乳腺小叶增生都不是大问题，只要注意生活习惯就可以了。可我还是很担心，毕竟这关乎我的健康。

“医生，我需要吃药吗？”我问道，声音有些颤抖。医生笑了笑，安慰我说：“你没有什么不适的症状，可以不必吃药。只要你注意休息，保持良好的生活习惯，定期复查就可以了。”

我松了一口气，但仍然感到不安。小腹疼痛的感觉时不时地袭来，让我无法集中精力工作。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，想象着各种可怕的后果。有时候，我甚至会在梦中惊醒，满头大汗。

为了缓解我的焦虑，医生建议我多运动，多吃水果和蔬菜，少抽烟喝酒。这些都不是什么新鲜事，但我知道我必须认真对待。于是，我开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。

几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的病情有所好转。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑了。现在，我明白了健康的重要性，也学会了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡。