我一直以来都被肥胖困扰着，尝试过各种减肥方法，但效果总是差强人意。直到有一天，我在网上看到了一则关于中药减肥的帖子，里面提到了一个名为“疏风清热，利湿明目”的方子，据说对脾虚湿阻型肥胖有奇效。我心动了，决定去中医院看看。

在中医院，我遇见了一个年轻的医生，他仔细询问了我的症状和体质后，给我开了这个方子。看着那三剂药，我既期待又担忧。期待它能帮助我减肥，担忧它是否真的有效。

回到家后，我按照医生的嘱咐开始煎药。每天早晚各一次，坚持了两周。期间，我也注意了饮食和运动，希望能加速减肥的效果。然而，两周过去了，我的体重并没有明显下降，反而因为煎药的辛苦和味道的苦涩而感到沮丧。

我开始怀疑这个方子的有效性，甚至想放弃。但是，医生的话在我耳边回响：“减肥还是主要需要饮食和运动一起控制的。”我意识到，中药只是辅助手段，真正的关键在于自己的努力和坚持。

于是，我调整了心态，继续服用中药，并更加严格地控制饮食和增加运动量。一个月后，我惊喜地发现，我的体重真的下降了！虽然不是很明显，但这是我第一次通过中药和自我管理成功减肥的经历。

这次经历让我明白，减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。同时，也让我对中医有了更深的理解和尊重。现在，我仍然在坚持中药和健康生活方式，希望能够保持健康的体重和状态。

如果你也在为肥胖而烦恼，不妨试试中药和自我管理的方法吧。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！