怀孕七周，我的心情像过山车一样起伏不定。每天都在担心宝宝的健康，生怕自己做错了什么。焦虑症的老毛病又开始作祟，头昏昏沉沉的，舌头也隐隐作痛。昨晚的睡眠更是糟糕透了，翻来覆去，怎么也睡不着。

我决定去医院做个检查，结果显示孕酮低，19.95。这个数字在我看来简直是晴天霹雳。医生安慰我说，孕早期的激素水平本来就不稳定，过分关注反而会影响心情和胎儿的健康。可我还是放心不下，毕竟上次怀孕时孕酮也低，结果宝宝没能保住。

我开始自我怀疑，是否自己的焦虑症会影响到宝宝的发育？会不会遗传给他？这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。医生建议我转移注意力，做一些放松的活动，比如瑜伽或听音乐。我试着去做，但总是被那些担忧所打扰，无法完全投入。

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了一个非常耐心的医生。她告诉我，孕早期的焦虑是很正常的现象，很多准妈妈都会经历。关键是要学会调节自己的情绪，保持心态的平衡。同时，她也提醒我，孕三个月后，随着激素水平的稳定，我的心情也会逐渐好转。

我开始尝试各种方法来缓解焦虑，包括深呼吸、冥想和阅读。虽然效果不尽如人意，但至少我在努力。每天晚上，我都会给自己设定一个小目标，例如完成一本书的阅读或做一组瑜伽动作。这些小成就让我感到有所进步，也让我更加坚定地相信，自己可以战胜焦虑症。

现在，我的孕期已经进入了稳定期，宝宝也健康地成长着。回想起那段焦虑的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业建议和温暖关怀，帮助我度过了最困难的时刻。也许，我的经历可以给其他准妈妈一些启示：在孕期中，保持良好的心态和积极的生活态度，才是最重要的。