我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。左臀大肌靠近尾骨的疼痛已经持续了好几天，腰部也开始僵硬起来。每次弯腰或长时间坐着，疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住我的腰部，令我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开京东互联网医院的APP，很快就进入了图文问诊界面。医生问我是否做过检查，我回忆起去年十一长途旅行时的不适，于是告诉医生我曾经因为腰肌劳损去医院看过，但并没有做过腰椎磁共振检查。医生建议我最好做个腰骶椎磁共振检查，以明确诊断。

我有些担忧，毕竟我从未做过这种检查，会不会很痛苦？但医生安慰我说，检查过程中可能会有一些不适，但并不会太痛苦。同时，他也提醒我，如果目前条件不允许，可以先对症处理一下，口服非甾体类消炎止痛药或外用药膏都可以缓解疼痛。

我问医生，平时有什么需要注意的地方吗？能运动吗？医生建议我注意休息，做腰背肌锻炼，但要适当，避免剧烈运动和久坐久站。他还告诉我，2个小时算久坐，需要起身活动一下。我心想，幸好我平时工作比较忙，很少有机会坐那么久。

我向医生描述了我的症状，包括天气转冷时腰部的僵硬和左臀大肌的疼痛。医生说，这可能是腰椎不稳引起的，跟骨头有关系。听到这里，我不禁有些紧张，担心自己的病情会不会很严重。医生安慰我说，这种情况多半是软组织、筋膜的问题，治疗2-3周应该就能好转。但他也提醒我，如果无效，一定要去医院系统检查。

我感谢医生的建议，决定按照他的指导进行治疗。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小病变成大病。