我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。20岁的我，总是担心自己长不高，总是想着如何才能补充足够的营养。于是，我开始寻找各种各样的补充剂，希望能找到那个神奇的东西，能让我的身高再次突破。

在网上搜索了许久后，我终于找到了一个看起来很不错的钙铁锌补充剂。它的广告词写得很吸引人，声称可以帮助人体更好地吸收营养，促进骨骼生长。于是我毫不犹豫地下单了。

当我拿到这个补充剂时，心中充满了期待。我每天都按照说明书上的剂量服用，希望能看到明显的效果。然而，几周过去了，我并没有感觉到任何变化。我的身高依然停滞不前，甚至有时候我还会怀疑自己是不是已经达到了生长极限。

这时，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频通话，我向医生描述了我的情况，并询问是否可以继续服用这个补充剂。医生听完后，温和地告诉我：“这个补充剂只是一个膳食补充剂，不能保证一定能让你长高。它的主要作用是帮助你补充日常饮食中可能缺乏的营养素。”

我感到有些失望，但也明白了医生的意思。医生还建议我多吃一些富含钙、铁和锌的食物，例如牛奶、红肉和海鲜等。同时，他也提醒我，身高的增长不仅仅取决于营养摄入，还与遗传、生活习惯等多种因素有关。

听完医生的建议，我开始调整自己的饮食结构，增加了这些营养素的摄入。虽然我知道这可能不会立即改变我的身高，但我还是希望能做些什么来改善自己的健康状况。毕竟，健康比身高更重要。

现在回想起来，我很庆幸当初没有盲目追求身高的增长，而是选择了去寻求专业的医疗建议。通过这次经历，我也学到了一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？你们是如何处理的呢？