我从来没有想过，跑完马拉松后，脚面肿起来的滋味会是如此难受。4月11日，杨凌半程马拉松结束后，我的脚面开始有了轻微的浮肿。起初，我并没有太在意，毕竟跑步后有些肌肉酸痛和轻微肿胀是正常的。可当我在4月17日完成西安马拉松全程后，脚面肿胀的程度明显加重，甚至影响了我的日常生活。

我记得那天晚上，回到家后，我试图用被子把脚垫高，希望能缓解一下肿胀。然而，疼痛感却像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每次一着地，脚面就开始疼痛，走路变得一瘸一拐的。这种感觉就像是在地狱边缘徘徊，既无助又恐惧。

第二天一早，我决定去医院看病。医生检查后告诉我，我的情况是由于跑步量过大引起的软组织受损。听到这个诊断，我不禁松了一口气，至少不是什么严重的疾病。医生开了一些活血药物，并建议我多休息，抬高患足促进消肿。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用被子把脚垫高，希望能加速恢复。同时，我也开始反思自己的训练计划，意识到两次超长跑之间的间隔距离太短，很容易导致受伤。这种教训让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。

经过一周左右的治疗和休息，我的脚面肿胀逐渐消退，疼痛感也减轻了很多。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我成长了许多。现在，我已经开始重新制定训练计划，希望能够在未来的比赛中取得更好的成绩，同时也要保护好自己的身体。

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