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黄褐斑和心情不好怎么办?

黄褐斑和心情不好怎么办?
发表人:病友互助家园

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟,心情糟糕透了。每天早上醒来,看到镜子里的自己,脸色发黄,布满了黄褐斑,心情就更差了。朋友们都说我最近变了,变得沉默寡言,总是独来独往。他们不知道的是,我的内心世界正在经历一场暴风雨。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了公共营养师**。她温柔地问我最近的生活状态和饮食习惯。我告诉她我最近心情不好,老爱胡思乱想,感觉心里堵的慌,脸色发黄有斑,暗淡无光。**医生说这可能是肝郁脾虚的表现,建议我试试加味逍遥丸。

我问她这个药对黄褐斑有改善作用吗?她说有改善作用的。同时,她也提醒我心情不好多出去散散心,平时多吃些蔬菜水果,注意防晒。这些都只是辅助调理作用的,关键还是要调节自己的情绪。

我承认自己可能有焦虑症或者抑郁症,静不下心来,注意力不集中。**医生说运动可以改善心情的,建议我多运动。于是我开始每天早上去公园跑步,晚上在家做瑜伽。慢慢地,我发现自己的心情开始变好,黄褐斑也逐渐淡化了。

现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。记住,保持良好的心态和生活习惯,才能拥有健康的身体和美丽的容颜。肝郁脾虚引起的黄褐斑和心情不佳的调理指南 常见症状 肝郁脾虚可能导致黄褐斑、心情不佳、焦虑、抑郁等症状,易感人群包括长期精神压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 加味逍遥丸可以辅助调理肝郁脾虚; 2. 多吃蔬菜水果,保持饮食规律; 3. 注意防晒,避免紫外线对皮肤的伤害; 4. 进行适量的运动,改善心情; 5. 如果心情不佳持续存在,建议寻求专业心理咨询帮助。

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