我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而安静。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚收到了一个令我心神不定的消息：乳腺增生和甲状腺结节。

我坐在沙发上，手里紧握着那张报告单，脑海中一片混乱。我的第一反应是恐惧，恐惧这个未知的敌人会如何影响我的生活。接着是焦虑，焦虑我是否能承受这个打击，焦虑我是否能找到正确的治疗方法。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我要看报告的上面，需要知道结节的大小。我的心跳加速，手指微微颤抖着，发送了报告的照片。医生告诉我，三类的结节是良性的，但需要根据结节的大小来判断接下来的治疗方案。我感到一丝安慰，但仍然充满疑问和担忧。

医生建议我做彩超，明确结节的大小和性质。第二天，我按照医生的建议去做了彩超。结果显示，我的乳腺结节大约0.55厘米，甲状腺结节也在可控范围内。医生告诉我，乳腺增生是女性常见病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。听到这里，我不禁松了一口气，但同时也意识到，保持心情愉快和积极乐观的生活状态对我的康复至关重要。

医生还给了我一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张；注意休息，避免劳累；避免辛辣刺激食品及油炸食品；内衣不能太紧，影响血液循环；做扩胸运动，促进局部血液循环。这些看似简单的建议，却让我感到无比温暖和安心。

在这场与疾病的斗争中，我深深体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜每一天，关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！