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二次胫腓骨骨折后如何进行功能性锻炼和恢复?

二次胫腓骨骨折后如何进行功能性锻炼和恢复?
发表人:健康管理专家

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,命运总是喜欢开玩笑,一个不小心的滑倒,我的二次胫腓骨骨折了。从那一刻起,我的生活就像被按下了暂停键,所有的计划和梦想都被迫搁置。

在京东互联网医院的图文问诊中,我遇见了一位非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安心:“尊敬的plus用户,我是京东的全职医生,很高兴能为您服务!”

我向他描述了我的情况,包括已经做过内固定手术但还没有拆线的细节。医生建议我进行踝泵锻炼和直腿抬高练习,并且可以口服钙剂来帮助恢复。他还提醒我,膝关节屈伸练习也很重要。这些都听起来很简单,但对于一个刚刚经历过手术的病人来说,似乎是一个巨大的挑战。

我问医生,是否需要吃什么恢复得快些。他的回答很明确:“可以口服钙剂。”我也问了他,是否会对以后的生活产生影响。医生安慰我说:“一般情况下,功能锻炼和恢复好了,没什么问题。”

我想知道大约多久可以下地行走,医生告诉我需要看骨折的严重程度,建议我向医院的医生咨询。虽然我还有很多疑问,但医生的专业和耐心让我感到很安心。

在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了功能性锻炼和恢复。每天早上,我都会做踝泵锻炼和直腿抬高练习,晚上则进行膝关节屈伸练习。虽然一开始很痛苦,但我坚持了下来。同时,我也开始口服钙剂,希望能够加速恢复的进程。

慢慢地,我开始感觉到自己的身体在恢复。疼痛减轻了,活动范围也逐渐扩大。虽然还不能完全下地行走,但我已经可以在床上自由移动了。这个过程中,我也学到了很多关于骨折恢复的知识,包括如何正确进行功能性锻炼,如何保持良好的心态等等。

回想起来,那段时间虽然很艰难,但也很宝贵。它教会了我如何面对困难,如何坚持不懈地追求目标。现在,我已经完全康复了,重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那个阳光明媚的日子,滑倒的瞬间,和之后的恢复过程,我都会感慨万千。生活总是充满意外,但只要我们有勇气面对,总能找到一条通往康复的道路。

如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,记住,坚持和专业的帮助是最重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。二次胫腓骨骨折恢复指南 常见症状 二次胫腓骨骨折后,患者可能会出现疼痛、肿胀、局部压痛等症状,严重者可能会影响日常活动和行走能力。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生指导下进行功能性锻炼,如踝泵锻炼、直腿抬高练习和膝关节屈伸练习。 2. 口服钙剂以促进骨折愈合。 3. 遵循医生的建议,按时复诊和进行必要的检查。 4. 注意休息,避免过度活动和负重。 5. 合理饮食,摄入足够的蛋白质和维生素D等营养素,以支持骨折恢复。

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