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我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛是世界上最美好的日子。然而,我的心情却如同阴霾笼罩的天空。腰椎间盘突出的疼痛已经折磨我数月,尤其是大腿侧面的筋痛,简直让人无法忍受。每次翻身都像是一种折磨,生活质量急剧下降。
在家人的劝说下,我终于鼓起勇气,决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑,输入了我的症状,很快就有医生接诊了。他的名字叫做李医生,声音温和,给人一种安心的感觉。
“您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生开口道。他的专业态度让我放下了心中的顾虑,开始详细描述我的病情。
“我现在就是,后大腿上筋,我的大腿筋痛。”我说着,李医生认真地听着,时不时地插入一些问题,了解更多的细节。他的耐心和专业让我感到非常安心。
“好的,都用过什么药,现在还在用什么?”李医生问道。我告诉他之前医生开的药,目前还在服用。李医生建议我日常多注意腰部保养,缓解后可进行腰背肌锻炼。
“就只有锻炼背部的吗?”我有些疑惑地问道。李医生解释说,针对腰椎间盘突出这个情况主要是腰背肌的锻炼,其他的根据自己的情况选择做。他还推荐了一些具体的锻炼方法,如小燕飞、五点撑、平板撑等,并强调要循序渐进地做,坚持锻炼。
我听完后,心中一片茫然。这些锻炼方法听起来都很难,尤其是对于一个腰椎间盘突出的患者来说。但是,李医生的建议让我重新燃起了希望。我决定要尝试,哪怕只是一点点的改善也好。
在李医生的指导下,我开始了我的康复之路。每天早上,我都会花一些时间做小燕飞和五点撑,虽然一开始很难,但我坚持了下来。同时,我也注意了日常生活中的细节,避免久坐久站,避免弯腰负重,体重大的话要减肥。活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中,使腰背得到充分休息。
几个月过去了,我的病情有了明显的改善。虽然大腿侧面的筋痛还没有完全消失,但已经不再像之前那样剧烈。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣,能够自由地活动,不再被疼痛所束缚。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要放弃,及时寻求专业的医疗帮助,坚持康复锻炼,相信你也能像我一样,重新拥有健康和快乐的生活。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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