我还记得那天晚上，军训结束后，我的小腿像被千万根针扎一样疼痛。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一晚上就好了。可第二天早上，疼痛不仅没有减轻，反而更加剧烈了。我开始感到一丝恐慌，担心自己是否出了什么大问题。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了这位医生。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了一场关于我小腿疼痛的深入探讨。

“疼痛多长时间了？”医生问道。我告诉他已经四五天了，并且没有任何外伤或扭伤的经历。医生继续追问：“平时运动多吗？”我坦白说最近军训很累，每天要走五六公里。医生点了点头，似乎已经有了初步的判断。

“不动的时候痛吗？按压痛吗？”医生又问。我回答说不动不痛，但一按压就非常疼。医生听完后，告诉我可能是筋膜炎，甚至不排除骨膜炎的可能性。他解释说，劳累是常见的诱因，尤其是在我这种高强度训练的情况下。

我感到一阵失落和无助。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“别担心，我们可以通过一些方法来缓解疼痛。”他建议我注意休息和保暖，外用云南白药气雾剂或活络油，并做局部热敷。同时，他还教我如何在运动训练后进行小腿自我按摩和热水浴，以放松肌肉，消除疲劳。

我按照医生的建议去做，果然疼痛有所缓解。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。我开始理解，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。