我从来没想过，一个简单的“干活猛了点”会让我体验到如此深刻的疼痛。右腰疼得厉害，仿佛有一把锤子在里面不停地敲打。每次转身、弯腰都像是在挑战自己的极限。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。

我记得那天我在工地上干活，可能是因为前一天晚上没休息好，导致第二天的工作效率大打折扣。为了赶进度，我加快了工作节奏，结果就是现在这个样子。回到家后，我试图用热水袋缓解疼痛，但效果微乎其微。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开手机，进入京东互联网医院的平台，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。我向他描述了我的症状，他听得很认真，问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否伴随其他症状等。他的专业态度让我感到安心。

医生告诉我，考虑到我干活时劳累过度，可能是腰背肌拉伤。他建议我使用贴膏药，并配合理疗，如烤电、热疗、微波治疗等。同时，他也提醒我要注意休息，避免再次过度劳累。我问他应该使用什么样的膏药，他给了我一些建议，并开具了处方。

在等待药品送达的过程中，我开始反思自己的生活方式。为什么总是要等到身体发出警告才去关注它？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多注意身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的存在，让我在家就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。

当药品送达时，我按照医生的建议使用了膏药，并开始进行理疗。几天后，我的疼痛明显减轻了。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的身体健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，如何处理的呢？