我从来没有想过，一个简单的习惯会对我的身体产生如此大的影响。每天24点后睡觉，已经成为我生活中不可或缺的一部分。直到那天，我在京东互联网医院的图文问诊中，遇到了这位医生。

“你好！请问是每天睡觉比较晚吗？”医生的问题打破了我的沉默。我点了点头，心中有些忐忑。医生继续问道：“大概在24点以后？”我再次点头，感觉自己的心跳开始加速。

“那经常这样熬夜是不可以的。”医生的话像一盆冷水浇在我头上。我的心情开始变得沉重，仿佛预感到即将到来的不幸消息。医生接着说：“熬夜首先会影响免疫力，再就是可以影响身高的发育，那白天也会影响你的学习质量。”

我听完后，内心的恐惧和焦虑开始蔓延。我的免疫力会下降？我的身高会受到影响？我的学习成绩会下滑？这些问题在我脑海中交织，形成了一团混乱的思绪。

“那还是要尽量在11点以前睡觉。”医生的话语中透露着一丝关切。我点了点头，心中暗暗下定决心，必须改变这个不良的习惯。医生最后说：“嗯嗯，别客气！”我感激地笑了笑，心中却依然充满了不安和担忧。

从那天起，我开始尝试调整自己的作息时间。每天晚上，我都会提前一个小时准备睡觉，尽量在11点之前入睡。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这个新的作息规律。

现在回想起来，我深深地感谢那位医生。如果不是他的提醒和建议，我可能还在继续熬夜，直到身体出现更严重的问题。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活习惯，保护好自己的身体健康。