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我从来没有想过,一个简单的习惯会对我的身体产生如此大的影响。每天24点后睡觉,已经成为我生活中不可或缺的一部分。直到那天,我在京东互联网医院的图文问诊中,遇到了这位医生。
“你好!请问是每天睡觉比较晚吗?”医生的问题打破了我的沉默。我点了点头,心中有些忐忑。医生继续问道:“大概在24点以后?”我再次点头,感觉自己的心跳开始加速。
“那经常这样熬夜是不可以的。”医生的话像一盆冷水浇在我头上。我的心情开始变得沉重,仿佛预感到即将到来的不幸消息。医生接着说:“熬夜首先会影响免疫力,再就是可以影响身高的发育,那白天也会影响你的学习质量。”
我听完后,内心的恐惧和焦虑开始蔓延。我的免疫力会下降?我的身高会受到影响?我的学习成绩会下滑?这些问题在我脑海中交织,形成了一团混乱的思绪。
“那还是要尽量在11点以前睡觉。”医生的话语中透露着一丝关切。我点了点头,心中暗暗下定决心,必须改变这个不良的习惯。医生最后说:“嗯嗯,别客气!”我感激地笑了笑,心中却依然充满了不安和担忧。
从那天起,我开始尝试调整自己的作息时间。每天晚上,我都会提前一个小时准备睡觉,尽量在11点之前入睡。虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了这个新的作息规律。
现在回想起来,我深深地感谢那位医生。如果不是他的提醒和建议,我可能还在继续熬夜,直到身体出现更严重的问题。健康真的没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时调整自己的生活习惯,保护好自己的身体健康。
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