我从来没有想过，牙龈出血和一块黑色硬物会成为我生活中的一大困扰。每次刷牙，血水和那块黑色物质总是让我心惊肉跳。更糟糕的是，吃东西时也会出现这种情况，仿佛我的口腔正在向我发出警告。

我记得那天我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，希望能找到一些解决方法。结果，京东互联网医院的图文问诊引起了我的注意。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种痛苦了。

“你好，”我在对话框中输入，“我有一个问题想请教。”

医生很快回复了我：“你的情况主要是平时刷牙不彻底导致的牙结石堆积产生刺激牙龈，然后出血的。”

我感到一阵窘迫，原来我一直忽视了口腔卫生的重要性。医生建议我去医院口腔科进行洗牙治疗。我有些犹豫，毕竟我从来没有做过这种治疗。但是，医生的专业解释和建议让我决定尝试一下。

“只能洗牙吗？”我问道，希望能有其他的解决方法。医生耐心地解释：“吃药物只能缓解，不能根除的。”

我开始意识到，我的问题可能比我想象的更严重。医生告诉我，洗一次牙就可以了，但是平时刷牙一定要刷到位，避免牙结石产生，洗完后配合药物治疗，牙龈就不会出血的。

我按照医生的建议去做了，结果真的很有效。现在，我每天都认真刷牙，定期检查口腔健康。虽然这次经历让我有些焦虑和不安，但它也教会了我一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。