我叫小明，一个高一的学生。最近，我发现自己越来越沉迷于手机，甚至连上学都变得无所谓。每天早上，闹钟响起，我就像被施了魔法一样，手指不由自主地滑向手机屏幕，开始了一天的游戏和社交媒体之旅。这种状态持续了好几个月，直到我意识到它已经严重影响了我的生活和学习。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过自动匹配，我被分配到了营养科的医生。虽然我知道这可能不是最合适的科室，但我还是决定先和他聊一聊。

“你好，医生。”我在键盘上敲下这句话，心中充满了焦虑和期待。医生很快回复了我：“你好，怎么了？”我深吸一口气，开始描述我的情况。医生听完后，建议我去心理科咨询，因为他认为我的问题可能与心理健康有关。

我有些失望，但也明白医生的建议是正确的。于是我再次打开了京东互联网医院的APP，选择了心理科，并等待着被分配到一个合适的医生。几分钟后，一个名叫李医生的心理科医生接手了我的案例。

李医生非常友善和专业。他首先问我一些基本问题，了解我的家庭背景、学习情况和日常生活习惯。然后，他开始深入探讨我的手机依赖问题，询问我为什么会沉迷于手机，是否有其他压力或焦虑源头。

在与李医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题不仅仅是手机依赖，还有来自学业和家庭的压力。李医生建议我采取一些措施来减少手机使用时间，例如设定时间限制、寻找其他兴趣爱好等。他还鼓励我与家人和朋友进行更多的沟通，分享我的感受和困惑。

经过几次在线咨询，我的情况有了明显的改善。我开始控制自己的手机使用时间，重新投入到学习和其他活动中。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我感到自己正在走向正确的方向。

我很感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还让我意识到健康问题的重要性。现在，我已经学会了如何平衡手机使用和其他生活方面，重新找回了生活的乐趣和目标。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。健康没有小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择，尤其是对于那些无法亲自去医院的人来说。