我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。可当我站起来，准备去跑步时，膝盖传来一阵钻心的疼痛。那种感觉就像有人用锤子敲打着我的骨头，令我不禁皱起了眉头。

我试图忽视这股疼痛，告诉自己只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈。每次下楼梯、每次弯腰，都会引发一阵剧痛，仿佛我的膝盖在向我发出警告：你需要关注我了。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种健康书籍，询问朋友和家人。最终，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线咨询，我遇到了公共营养师**，她耐心地听取了我的问题，并提供了宝贵的建议。

“氨糖维骨力和钙片可以同时吃的。”她说，“但首先我们需要确定你的膝盖疼痛是由什么引起的。如果是关节问题，葡萄糖胺片可能会有所帮助。”

我告诉她我经常跑步，可能是因为运动过度导致的疼痛。**姐姐建议我在跑步前后都可以吃钙片和蛋白粉，以增强骨骼和肌肉的健康。如果疼痛持续加重，需要去医院做进一步检查，看看是否有半月板等损伤。

我深深地感激**姐姐的建议，决定按照她的指导进行。同时，我也意识到健康问题不能被忽视，必须及时采取行动。现在，每当我感到膝盖疼痛时，我都会想起**姐姐的建议，及时调整自己的生活方式和运动习惯。

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