我从来没有想过，自己会因为腰疼而在网上找医生。可那天的疼痛让我不得不寻求帮助。它就像一只无形的手，紧紧地攥住我的腰部，令我无法直立。每次想站起来，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的身体。我知道我需要专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了医生**。他问我疼痛的位置，我指向了腰部。他的问题一个接一个，仿佛在试图拼凑出我的病情。有没有腿部不适？平时有没有久坐或久站的习惯？我一一回答，感觉他在用心倾听我的每一个字。

“初步诊断为腰肌劳损，但不能排除腰椎间盘突出。”他的话像一盆冷水浇在我头上。我从未想过自己的腰疼会有这么严重的后果。医生**继续说，“我们可以通过药物和理疗来改善症状，之后需要加强腰背肌锻炼，增强腰背肌力量，防止复发。”

我听得很认真，心中却充满了疑惑和恐惧。医生**似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，我们会一步步来。”他给了我一些建议，包括如何正确坐姿、如何进行腰背肌锻炼等等。这些小细节让我感到医生**的专业和关心。

在整个咨询过程中，我感受到了医生**的耐心和细心。他不仅仅是给我开药，更是教会我如何保护自己的腰部。他的建议和指导，让我对未来的康复充满了信心。

现在，我的腰疼已经大有改善。每天早上，我都会按照医生**的建议进行腰背肌锻炼。虽然有时候还是会有轻微的疼痛，但我知道，只要我坚持下去，我的腰部一定会变得更强壮、更健康。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！