我从来没想过，一个简单的扭伤会让我如此痛苦。昨天晚上，我在厨房忙碌时不小心扭到了手腕。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在日常生活中很常见。然而，随着时间的推移，疼痛开始加剧，尤其是在我贴上云南白药的药膏后，火辣辣的痛感让我几乎无法忍受。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。医生问我多长时间了，我告诉他是昨天晚上扭伤的。然后我描述了我贴药膏后的痛苦经历。医生让我拍一张照片给他看，检查一下肿胀情况。看到照片后，医生说可能是皮肤过敏引起的疼痛，并建议我停止使用药膏，改用气雾剂外用。

我感到非常焦虑和无助。为什么一个简单的扭伤会变成这样？我开始担心自己的手腕是否会永久受损。医生安慰我说，手腕扭伤是很常见的，通常情况下会自行恢复，但需要注意休息和保护。同时，他也提醒我，如果疼痛明显，可能需要拍片检查，以排除更严重的损伤。

在医生的指导下，我开始了一个漫长的康复过程。每天，我都要尽量少活动手腕，避免加重伤势。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种生活方式。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望能够加速康复进程。

现在回想起来，那段时间真的很艰难。每当我试图做一些简单的动作时，手腕的疼痛都会提醒我要小心。然而，通过医生的帮助和自己的努力，我最终战胜了这个小小的挑战。我的手腕已经完全康复了，我也学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，任何不适都需要引起重视。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！