我从未想过，自己会因为一个小小的肛门问题而陷入深深的焦虑之中。直到那天，我在上厕所时发现大便脱出，伴随着一阵刺痛，我的心一下子就悬了起来。

我记得那是一个周末的早晨，阳光透过窗户洒进来，原本应该是美好的一天。可我却被这突如其来的不适所打乱。慌乱中，我匆忙穿好衣服，决定去医院做个检查。

在医院里，医生对我进行了一系列的检查，最后告诉我可能是肛门外肿块引起的。听到这个消息，我的心情更加沉重了。医生建议我做进一步的检查，包括肠镜和病理分析，以确定肿块的性质。

接下来的几天，我一直处于一种紧张和恐惧的状态中。每天都在担心肿块会不会恶化，会不会影响我的生活。终于，检查结果出来了，医生告诉我肿块是由于慢性炎症引起的增生，暂时不需要治疗，但需要定期复查。

听到这个消息，我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是，肿块并不是什么严重的疾病；失落的是，我还需要面对这个问题，并且需要长期的观察和管理。医生建议我三个月后再次复查肠镜，密切随访。

在这段时间里，我开始反思自己的生活方式和饮食习惯。是否是我平时的不良习惯导致了这个问题？我开始调整自己的生活，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的排便习惯。

三个月后，我再次去医院复查，结果显示肿块没有明显的变化。医生告诉我可以半年后再次复查。虽然我知道这只是一个暂时的安慰，但我还是感到了一丝放松。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，任何不适都需要及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了那段艰难的时期。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。希望我的经历能够给你一些启示和帮助。