孕期的我，总是被失眠所困扰。每当夜幕降临，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法释放。即使在最安静的夜晚，我的大脑也像一台高速运转的机器，无法停歇。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。

我开始四处寻找解决方案。有人说吃枣仁可以改善睡眠质量，我也尝试过，但效果并不明显。于是，我决定向专业人士求助，来到京东互联网医院进行咨询。

医生很友善，听完我的描述后，首先安慰我说孕妇失眠是很常见的现象，并不是什么大问题。然后，他建议我可以让家人帮忙按摩头部和手脚，生活规律，避免熬夜。这些方法听起来都很简单，但我知道，执行起来可能并不容易。

我问医生是否可以去足疗店做按摩，他却不建议这样做。他的解释是，孕妇的身体比较敏感，需要特别小心，不能随意接受外界的按摩服务。这个建议让我感到很安心，因为我知道医生是为了我的健康着想。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，我会让丈夫帮我按摩头部和手脚，感觉非常舒服。同时，我也尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的睡眠质量产生了明显的改善。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于找到了解决问题的方法。失眠不再是我的噩梦，我可以安心地度过每一个夜晚，期待着新的一天的到来。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！