我总是做梦，睡眠质量很差。每天早上醒来，感觉像是经历了一场长途旅行，精疲力尽。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

医生问我是否线下确诊过，是否有医生建议我服用乌灵胶囊。我坦白地告诉他，我只是自我感觉有这些症状，并没有去医院做过详细的检查。医生解释说，乌灵胶囊是一种中成药，主要用于补肾健脑，养心安神，适用于心肾不交所致的失眠、健忘等症状。但是，他也提醒我，在服用任何药物之前，都需要了解自己的身体状况，避免不必要的风险。

接下来，医生问我一些关于我的生活习惯和身体状况的问题。比如，我一般几点睡觉？是否有燥热出汗的情况？我回答说，最近我大约在十点到十点半左右睡觉，睡醒后会感觉身上有点汗。医生还问我是否有怕热、心烦、口干等症状，我都承认有这些问题。

医生建议我拍几张舌象的照片，以便更好地了解我的身体状况。我照做了，并将照片发送给医生。医生看了照片后，告诉我他认为我的主要问题是脾虚湿热和阴阳两虚，并不是肾精亏虚。他建议我服用参苓白术散、藿香清胃片和五子衍宗丸，并配以祛湿茶。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还提供了一些生活建议，例如饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。这些都让我感到非常温暖和安心。

最后，医生开具了处方，并提醒我如果在服药期间有任何不适，应该及时就诊。我按照医生的建议购买了药物，并开始了治疗。几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，做梦的频率也减少了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视。即使是小小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！