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白天总是昏昏欲睡,晚上又睡不好怎么办?

白天总是昏昏欲睡,晚上又睡不好怎么办?
发表人:医疗科普小站

我总是白天昏昏欲睡,晚上又睡不好,感觉自己的身体像一台老旧的机器,总是出问题。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中,我被要求拍摄舌象照片。虽然一开始我对此感到有些尴尬,但医生解释说这是中医诊断的重要部分,能够帮助她更好地了解我的身体状况。于是我照做了,拍摄了几张清晰的照片并发送给医生。

医生问了我很多问题,包括我的睡眠习惯、饮食情况、是否有出汗、手脚心发热等症状。通过这些问题,我开始意识到自己的生活习惯可能是导致这种状态的原因之一。医生还询问了我的大便情况,是否有口干口苦等不适感受。这些问题让我反思自己的生活方式,意识到需要做出一些改变。

在了解了我的症状和舌象后,医生告诉我可能是心肾不交、肝胆湿热、经络不通所致。她建议我服用甜梦胶囊、茵胆平肝胶囊和舒筋活血片,并提供了一些生活上的建议,如适当运动、注意情绪调节、避免熬夜等。同时,她还推荐了一些健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子和赤小豆等。

在整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,给我提供了很多有用的信息和建议。她的诊断和治疗方案让我感到很安心,也让我开始重新审视自己的生活方式和健康状况。

现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,包括改变饮食习惯、增加运动量、保持良好的作息等。虽然还需要一段时间来观察效果,但我已经感觉到自己的身体和精神状态有所改善。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,需要我们每个人都去珍惜和维护。

如果你也有类似的问题,不妨也去京东互联网医院咨询一下。毕竟,健康没有小事,及时就医是非常重要的。心肾不交、肝胆湿热的调理指南 常见症状 心肾不交、肝胆湿热可能导致白天昏昏欲睡、晚上睡眠质量差、面垢油光、易生痤疮、身重困倦、小便短黄、男性易阴囊潮湿等症状,常见于压力大、久坐不动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,避免熬夜,保持规律的作息。 4. 睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,有引火下行、补肾安神的功效。 5. 根据医生建议,服用甜梦胶囊、茵胆平肝胶囊和舒筋活血片等药物,按照说明书服用2周。

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