我还记得那天，手里攥着一张B超报告，心跳如鼓。乳腺结节和增生，这两个词像一把利刃，刺穿了我平静的生活。从那一刻起，我的世界被恐惧和不确定性笼罩。

我匆忙地打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到一位医生。他的名字叫李医生，声音温和，像一股暖流流入我的心田。我们开始了长达一个小时的在线咨询。

李医生详细地询问了我的病史和症状，包括我发现结节的时间、月经前是否有乳房胀痛等。他的专业和耐心让我逐渐放下了心中的大石头。最终，他告诉我，根据我的情况，结节多考虑是良性的，且目前比较小，可以继续随访，每半年复查B超检查。

我松了一口气，但仍然有许多疑问。李医生解释说，乳腺增生及结节是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。所以除了用药，平时饮食及生活、情绪上调整也很关键的。他还给了我一些建议，包括保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，穿着合适的内衣，做扩胸运动等。

李医生推荐了一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如消乳散结胶囊、小金丸、乳癖消等。他还告诉我，临床上使用广泛，相对效果好。最终，他建议我服用消乳散结胶囊，并开具了电子处方。

在服药期间，我按照李医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的扩胸运动，晚上则会听一些轻松的音乐来放松心情。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。

三个月后，我再次进行了B超检查，结果显示结节没有明显变化。李医生告诉我，这是一个好消息，说明我的治疗方案是有效的。他还鼓励我继续保持良好的生活习惯，并定期复查。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要记得调整自己的生活习惯，保持良好的心态。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。