我一直以来都被自己的体型困扰着，190cm的身高配上180斤的体重，简直就是一个巨人。每次走在街上，总能感受到旁人的目光，仿佛他们都在窃窃私语：“看那个胖子！”

我决定改变这一切，于是开始了我的减肥之旅。通过京东互联网医院，我找到了营养科的全职医生进行咨询。医生问我有没有什么需要咨询的医学问题，我便向她倾诉了我的烦恼。

医生很耐心地听完了我的情况后，开始询问我的饮食习惯和运动计划。我告诉她我每天只吃2个全蛋和4个蛋白，偶尔会喝无糖可乐。医生建议我增加蔬菜和水果的摄入，减少高能量食物的摄入，并且调整进餐顺序，先吃蔬菜再吃肉类和主食。同时，她也提醒我要注意肾虚的问题，继续服用六味地黄丸。

在医生的指导下，我开始了新的饮食计划。每天早上，我会吃一份全麦面包配上鸡蛋和蔬菜，中午和晚上则会选择瘦肉和鱼肉作为主要蛋白质来源。同时，我也开始了力量训练，每天晚上都会进行350卡的无氧训练。医生还建议我补充复合维生素，以帮助代谢和减肥。

经过一段时间的坚持，我的体重开始下降，精神状态也变得更好。虽然有时候会遇到一些困难，比如控制不住自己的食欲或者训练时感到疲惫，但我总是想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

现在，我已经成功减掉了20斤的体重，虽然还有很长的路要走，但我相信只要坚持下去，总有一天我会达到理想的体重。感谢京东互联网医院的医生，她的专业指导和耐心解答让我在减肥的道路上少走了很多弯路。

如果你也在为自己的体型而烦恼，不妨试试通过京东互联网医院咨询专业的医生吧。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你走向健康的生活方式。