我总是低头看手机，久而久之，脖子前倾、驼背成了我的标配。每次照镜子，看到自己的姿态，心中总是泛起一丝自卑。尤其是当我在人群中时，总感觉自己像一只驼背的老龟，和周围的年轻人格格不入。这种感觉让我很不舒服，但我总是找不到解决的办法。

直到有一天，我在网上搜索“脖子前倾、驼背怎么办”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了进入，很快就被接入了一个在线医生——**医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业，立刻让我放松了下来。我们开始了对话，他问我有没有拍过片子，我说没有。然后他问我平常低头读书的时候比较多，我点头承认。接着，他问我是否感觉有一些脖子前倾，我再次点头。

“可以带个颈托，建议您避免久坐和长时间低头，避免颈部受凉，平时多做颈部肌肉锻炼。”他给出的建议很实用，我一一记下。然后我问他是否有推荐的颈椎牵引器，他提到了鱼跃的三层颈椎牵引器，并说可以使用。

“每天带30分钟左右。”他给出的使用时间也很明确。我心中一喜，终于找到了解决问题的方法。我们结束了对话，我立即下单购买了那个颈椎牵引器。

几天后，颈椎牵引器到了。我按照医生的建议，每天带上30分钟左右。刚开始的时候，感觉有些不适应，但慢慢地，我习惯了它的存在。更重要的是，我的脖子前倾、驼背问题开始有所改善。每次照镜子，我都能看到自己的姿态在逐渐变好，这让我非常高兴。

现在，我已经不再是那个驼背的老龟了。每次和朋友们在一起时，我都能自信地站立，和他们并肩而行。这种感觉真的很棒！我要感谢京东互联网医院和**医生，是他们帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！