我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我起床，拿起血压计，看到那两个数字——142/92，心情一下子跌入谷底。平时在家里测量的血压都在130/82左右，怎么会突然升高？我开始担心，是否我已经患上了高血压？

我决定去医院做一次全面的体检。坐在医院的候诊室里，我不由自主地紧张起来。心跳加速，手心出汗，仿佛所有的目光都聚焦在我身上。终于轮到我了，我走进医生的办公室，看到医生正在翻阅我的病历。他的眼神里充满了专业和关切。

“你的血压有点高，但还没有超过140/90。”医生说，“你平时有不适的症状吗？”

我摇了摇头，“没有，偶尔长时间看电脑有点头胀。”

医生点了点头，“你这个年纪，如果没有其他的疾病史的话，这个血压是可以不用药物的。可以先通过生活干预缓解一下，稳定一下血压。”

我松了一口气，但仍然有些担心，“因为知道血压有点偏高，所以去医院量的时候不自觉的会紧张，硝苯地平片能缓解吗？”

医生微笑着说，“可以的。”他开始询问我的过敏史和其他疾病史，确认我没有禁忌症后，开具了处方。

我拿着处方，心情复杂。虽然我知道这只是一个小问题，但我还是感到一丝恐惧。高血压，听起来就像一个沉重的负担。可医生的专业和关心，让我感到安慰和信任。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晨，我会测量血压，记录下来。同时，我也开始注意饮食，减少钠盐的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。每周我会进行三到五次中等强度的运动，例如散步或慢跑。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

几个月后，我再次去医院做体检。血压已经降到了正常范围内。医生对我的努力表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。即使面临小小的挑战，也不要轻易放弃。只要我们有信心和毅力，就一定能够战胜它们。